皮脂膜（skin surface lipids）是什麼？
在皮膚角質層的表面，有一層由皮脂、角質細胞脂質和汗液及灰塵、細菌、病菌等混合而成，厚度只有0.5微米薄膜—皮脂膜，皮脂的成分有三酸甘油脂、蠟酯、角鯊烯、膽固醇等，也就是我們常提及的肌膚原生保護屏障。
正常來說皮脂膜會呈弱酸性，酸鹼值約落在pH 4.5-6.5左右，能抑制一些病菌的生長，並協助肌膚保濕、抵禦外在環境帶來的傷害。
皮脂膜除了負責維護皮膚健康，同時會幫皮膚分解多餘的皮脂和脫落的角質細胞，以確保皮脂膜的完整性和維持角質層的健康狀態。
圖／皮膚組成
皮脂膜的重要性：
- 天然屏障：
皮脂膜存在於皮膚的最表面，因皮脂膜本身為弱酸性，當中的游離脂肪酸能抑制某些致病性微生物的生長，也能防止外界物質大量透入皮膚，因此也被稱作抗感染的免疫層。 - 保濕鎖水：
皮脂膜能確保皮膚的含水量維持正常的狀態、防止水分蒸發並有效鎖住水分，因此是皮膚鎖水很重要的一層。同時皮脂膜中的脂質有滋潤皮膚的功能，能保持皮膚的潤滑，擁有健康的皮脂膜也是皮膚能富有光澤的關鍵。
皮脂膜一旦受損也意味著皮膚表層微生物的生活環境遭受破壞，細菌的繁殖和平衡也會受到影響，導致生物屏障同時受損，讓害菌能趁虛而入，進而導致皮膚問題。
圖／健康肌膚狀態對比受損肌膚
皮脂膜受損徵兆：
- 洗臉後容易感到肌膚乾澀、緊繃、粗糙等
- 肌膚變得乾燥，甚至有搔癢、脫屑的狀況
- 嚴重甚至會有紅腫、敏感、發癢現象發生
- 過度刺激皮脂膜反而易使油脂分泌旺盛，開始長痘痘、粉刺
日常保養皮脂膜：
皮脂膜隨著年齡的增長和肌膚的老化、新陳代謝的減緩會變得越來越薄，畢竟皮脂膜其中一部分是由死去的角質細胞構成，代謝變慢也意味著組成成分的缺失。這讓肌膚容易變得更乾燥、敏感、脆弱且失去彈性、出現皺紋，因為皮脂膜無法再完善的為肌膚保濕鎖水。
但時間不可逆，我們能努力的就是盡力維護皮脂膜的完整性！
- 不過度清潔：一天清潔身體肌膚只需1-2次，盡量挑選弱酸性清潔用品，以避免破壞肌膚的酸鹼平衡。
- 不過度去角質：去角質的頻率需視個人膚質和氣候而定。正常健膚代謝週期為28天，隨著年齡增長，代謝週期也會拉長，去角質的產品又有顆粒型、果酸型等，若使用不當反而更容易使皮脂膜受損，造成肌膚問題。
- 各膚質適合的去角質建議頻率
- 中性肌膚：最多 1個月1次
- 乾性肌膚：最多 2個月1次
- 油性肌膚：最多 2星期1次
- 混合性肌膚：最多 2星期1次
- 敏感性肌膚：最好不要去角質
- 避免外在刺激：避免使用含有酒精、香精、防腐劑及化學色素等添加物的產品，洗澡時也應避免長期、長時間使用高溫熱水沖洗肌膚
- 做好防曬保濕：在未防曬、過度曝曬的情況下，紫外線中的UVB肌膚會導致肌膚紅腫脫皮、破壞皮脂膜，引起肌膚炎症；而UVA更是能輕易深入肌膚、加速老化。因此根據氣候和環境的變化，建議要隨時做好防曬和保濕，確保皮脂膜的完整性。
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